La fatigue printanière. Ce qui se cache derrière cette fatigue et comment la combattre

Le fait que le niveau d'énergie personnel soit d'abord faible au printemps peut avoir de nombreuses raisons. Les changements dans l'équilibre hormonal, qui s'adapte aux circonstances de la nouvelle saison, jouent à eux seuls un rôle important. Les brusques changements de temps ou les modifications de l'alimentation, qui passe de plats consistants à des plats légers, déséquilibrent également le corps et le laissent épuisé. Il est toutefois possible de lutter efficacement contre cette fatigue printanière grâce à quelques astuces.

1. faire le plein de soleil : réduction de la mélatonine

Lorsque le corps absorbe suffisamment de lumière solaire, la production de sérotonine, l'hormone du bonheur, est stimulée. L'effet : plus l'organisme humain produit de sérotonine, plus il se sent bien. La production de vitamine D est également augmentée par l'absorption de lumière du jour directe et favorise la dégradation plus rapide de la mélatonine, l'hormone du sommeil. Ainsi, on se sent plus éveillé et plus actif que pendant les sombres mois d'hiver.

"Faire régulièrement le plein de soleil est un important booster d'énergie, mais doit être pris avec précaution en ce qui concerne notre peau. Un soin riche de la peau devrait donc faire partie de la routine quotidienne. Outre les crèmes solaires qui protègent la peau des rayons UV intenses, des produits de soin de qualité peuvent également faire du bien aux cellules de la peau. George Birkmayer NADH SKIN SERUM avec NADH convient parfaitement aux peaux jeunes et âgées et leur donne un aspect soigné et rayonnant", explique René Pfneiszl, directeur de Prof.

2. l'activité physique en plein air donne du tonus au corps

Peu importe qu'il s'agisse de course, de randonnée ou de longues promenades : Une activité physique régulière en plein air peut contribuer à stimuler le corps et à augmenter la production d'hormones du bonheur comme la sérotonine. Surtout après la longue période hivernale, cela permet d'augmenter les performances, de réduire le stress, de renforcer le système immunitaire et d'améliorer le bien-être général. Pour que notre corps fonctionne au mieux pendant l'entraînement, chaque cellule a besoin de suffisamment d'énergie pour fournir sa pleine puissance.

"Une alimentation équilibrée et un mode de vie sain ont une influence déterminante sur notre niveau d'énergie. Ce que beaucoup ignorent : La coenzyme NADH produite par le corps soutient également la production d'énergie de nos cellules corporelles", sait René Pfneiszl.

3. une alimentation équilibrée comme booster d'énergie naturel

Une alimentation riche en vitamines, avec beaucoup de fruits et de légumes, fournit à l'organisme les nutriments nécessaires pour passer de l'hiver au printemps avec énergie. Le NADH est également absorbé par notre alimentation quotidienne. Le poisson, la viande crue mais aussi les légumes comme le maïs, les oignons ou les carottes sont d'excellentes sources de NADH. Toutefois, comme une grande partie est perdue lors de la préparation par cuisson, rôtissage ou cuisson au four, un apport complémentaire en NADH peut être bénéfique.

"En tant que forme biologique d'hydrogène, le NADH produit par le corps est un composant crucial dans la production d'énergie cellulaire. Grâce à la formulation spéciale de NADH hautement biodisponible du professeur George Birkmayer, ce NADH peut également être absorbé de manière extrêmement efficace par le corps", explique René Pfneiszl.

En 1994, le professeur George Birkmayer a obtenu le brevet pour la première et la seule formule stable de NADH sous forme de comprimés et l'a rendue accessible au grand public en tant que complément alimentaire. Le Prof. George Birkmayer NADH RAPID original peut être pris sous forme de comprimés à sucer pour apporter un soutien supplémentaire à l'organisme.