Transmettre le savoir - Pour une plus grande satisfaction
Pour atteindre un sentiment de satisfaction en vieillissant, il existe un exercice simple à réaliser. Des chercheurs ont découvert que les personnes qui écrivent leurs expériences et partagent leurs connaissances sont plus heureuses que celles qui ne le font pas.
Une étude suggère que les personnes âgées qui transmettent leurs connaissances et leur sagesse aux jeunes générations peuvent également en bénéficier elles-mêmes. L'étude a demandé à des femmes âgées de 60 à 90 ans d'écrire une fois par semaine les principales leçons qu'elles ont apprises au cours de leur vie. Cela aide non seulement à réfléchir aux expériences positives, mais donne également de la force et de l'énergie pour faire face aux défis de l'âge.
Les réponses des participantes ont été recueillies et publiées sous forme de guide pour les jeunes. L'étude a montré que le niveau de joie de vivre et de bien-être a augmenté de manière significative dans le groupe qui a fait l'exercice, alors qu'il n'y a pas eu de changement significatif dans le groupe qui a noté ses repas chaque semaine.
Il semble que le sentiment d'être utile conduise à une plus grande satisfaction et à une meilleure santé. Le partage des connaissances, des compétences et des ressources avec d'autres générations, que ce soit par le biais des enfants ou de la société en général, peut aider à satisfaire ce besoin et donc à augmenter son propre bonheur.
Jana Nikitin, professeur de psychologie du vieillissement à l'université de Vienne, souligne qu'il est important d'utiliser le potentiel des personnes âgées et qu'elles peuvent en profiter elles-mêmes en faisant du bénévolat ou en s'engageant dans l'aide aux voisins ou dans la protection de l'environnement. Au final, cela se traduit par un bénéfice pour toutes les personnes concernées.
Source : Vieillesse : un exercice pour plus de satisfaction - science.ORF.at
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